Trọn bộ kỹ thuật chơi golf cơ bản – nâng cao cho người mới chơi

Khi bắt đầu tìm hiểu về golf, bạn cần nắm vững các kỹ thuật chơi cơ bản cũng như các kỹ thuật nâng cao, như cách đánh golf xa, cách đưa bóng vào lỗ,… Nếu bạn đã sẵn sàng tham gia vào bộ môn thể thao quý tộc này, hãy khám phá ngay bộ bí quyết chơi golf dưới đây!

1. 3 kỹ thuật chơi golf cơ bản người mới cần nắm

Kỹ thuật chơi golf cơ bản bao gồm kỹ thuật cầm gậy golf, kỹ thuật swing golf và kỹ thuật gạt bóng (putting). Cụ thể:

1.1. Kỹ thuật cầm gậy golf chuẩn

Kỹ thuật cầm gậy golf có vẻ đơn giản nhưng thực tế đòi hỏi sự chính xác cao và cần được thực hiện đúng ngay từ đầu.

Bước đầu tiên là dùng tay phải đặt chéo cán gậy lên tay trái, sau đó, tay phải sẽ vòng quanh cán gậy một cách tự nhiên. Ngón trỏ và ngón cái của tay phải tạo thành hình chữ V, thẳng hàng với vai trái và logo trên cán gậy cùng mặt gậy.

Sau khi hoàn thành tư thế này, bạn hãy kiểm tra lại xem mọi thứ đã đúng chưa. Các yếu tố cần lưu ý là:

• Cảm giác cầm gậy có tự nhiên không?
• Chữ V có được tạo đúng không?
• …

Kỹ thuật cầm gậy chơi golf chuẩn

1.2. Kỹ thuật đánh swing golf

Sau khi nắm vững kỹ thuật cầm gậy golf chuẩn, bạn cần học cách thực hiện cú swing. Để học cú swing đơn giản, hãy làm theo các bước dưới đây:

• Tư thế đứng: Đặt bóng đối diện ngón chân cái của chân trái. Chân dang rộng vừa đủ, thân trên hơi nghiêng về phía sau sao cho tạo thành một đường thẳng với chân trái.
• Cách dùng gậy: Khi nâng gậy lên, bạn cần dồn trọng lượng cơ thể vào chân sau. Hông và vai của bạn sẽ di chuyển theo vòng quay của gậy, giúp trọng lượng dồn dần vào chân phải.
• Cách hạ gậy: Sau khi vung gậy mạnh mẽ, bạn cần chuyển trọng lượng cơ thể từ chân phải sang gót chân trái. Hông có thể dịch chuyển, nhưng phần đầu phải giữ nguyên. Đây là cách giúp cú swing chuẩn xác và giảm thiểu năng lượng tiêu hao.
• Đánh bóng: Để đánh bóng, giữ vững tư thế và dồn toàn bộ năng lượng vào cú đánh cho đến khi hạ gậy.

Kỹ thuật đánh swing golf cho người mới (Ảnh: Sưu tầm)

1.3. Kỹ thuật putting (gạt bóng)

Bước cuối cùng để đưa bóng vào lỗ là kỹ thuật gạt bóng. Mặc dù nghe có vẻ đơn giản, nhưng thực tế đây là một kỹ thuật đòi hỏi sự chính xác cao và ảnh hưởng trực tiếp đến cách tính điểm trong golf.

Trước khi thực hiện cú gạt, bạn cần quay ra phía sau bóng để hình dung đường đi của cú đánh. Sau đó, nghiêng mặt về phía miệng hố và nhìn vào bóng để ước lượng hướng đi của bóng. Khi gạt, hãy thực hiện động tác từ dưới lên và đồng thời quan sát đường đi của bóng. Kỹ thuật này sẽ giúp bạn thực hiện cú gạt chính xác và trọn vẹn hơn.

Kỹ thuật chơi golf putting – một trong những kỹ thuật cơ bản dành cho người mới (Ảnh: Sưu tầm)

2. 5 kỹ thuật chơi golf nâng cao cho thành tích tốt

Bên cạnh các kỹ thuật chơi golf cơ bản, để trở thành tay golf chuyên nghiệp và đánh tốt trên mọi địa hình, bạn cần thực hành các kỹ thuật chơi golf nâng cao. Dưới đây là 5 kỹ thuật để bạn trở thành tay chơi golf cừ khôi:

2.1. Kỹ thuật chip nâng cao trong chơi golf

Kỹ thuật chip nâng cao trong golf được chia thành ba loại chính:

• Kỹ thuật chip shot với bóng bay thấp và lăn.
• Kỹ thuật chip shot với bóng bay ở độ cao trung bình.
• Kỹ thuật chip shot với bóng bay xa và bổng.

Để thực hiện kỹ thuật chip nâng cao, golfer cần đặt bóng gần chân phải và dồn trọng lực cơ thể về phía chân trái. Sau đó, người chơi sẽ đưa tay cầm gậy ra phía trước, giữ cổ tay ổn định. Mặt gậy cần được điều chỉnh ngửa lên trời để xác định đúng điểm rơi của bóng, rồi thực hiện cú vung gậy theo quỹ đạo chuẩn để đánh bóng.

2.2. Kỹ thuật đánh golf trên địa hình dốc

Kỹ thuật chơi golf trên địa hình dốc có hai trường hợp chính:

• Địa hình dốc lên: Đây là một trong những kỹ thuật khó đối với nhiều golfer. Để xử lý bóng trên địa hình dốc lên, người chơi cần tạo tư thế cân bằng vững chắc để thực hiện cú đánh swing một cách hiệu quả.
• Địa hình dốc xuống: Khi chơi trên địa hình dốc xuống, golfer nên cầm ngắn gậy và điều chỉnh cơ thể nghiêng nhẹ sang bên trái. Cú đánh lúc này tương tự như cú “punch shot”, với mục tiêu giữ bóng ổn định và kiểm soát hướng đi chính xác.

Kỹ thuật chơi golf trên địa hình dốc là một trong những thử thách “khó nhằn” với các golfer (Ảnh: Sưu tầm)

2.3. Kỹ thuật pitching golf

Kỹ thuật pitching golf là một kỹ thuật hoàn toàn khác biệt so với chipping nâng cao. Để thực hiện kỹ thuật pitching golf một cách hiệu quả, bạn cần tuân thủ các bước sau:

• Tư thế chuẩn: Đặt gậy ở vị trí hơi mở và đảm bảo bóng nằm giữa hai chân.
• Đánh bóng: Đặt mũi bàn chân, đầu gối, hông và vai song song với đường thẳng của bóng. Xác định đường đi của bóng và thực hiện cú đánh từ ngoài vào trong, giúp bóng bay cao và bổng hơn.

2.4. Kỹ thuật đánh golf trong hố cát

Để thực hiện kỹ thuật đánh golf trong hố cát, các golfer cần tuân thủ 5 bước sau:

• Bước 1: Giữ cơ thể ở tư thế ổn định và cân bằng nhất có thể.
• Bước 2: Đặt bóng gần mũi chân trái, đồng thời dồn trọng lượng cơ thể vào chân phải. Điều chỉnh bóng sao cho thuận tay.
• Bước 3: Mở mặt gậy và đặt gậy hơi hướng về bên phải của mục tiêu, hai chân mở về bên trái. Sau đó, vung gậy từ sau ra trước và đánh bóng đến mục tiêu.
• Bước 4: Điều khiển gậy để đánh vào mặt cát trước bóng.
• Bước 5: Khi vung gậy, đảm bảo cơ thể thoải mái và tay vung vừa đủ để kiểm soát đường bay của bóng.

Kỹ thuật đánh golf trong hố cát (Ảnh: Sưu tầm)

2.5. Kỹ thuật kiểm soát bóng khi gió mạnh

Khi đối mặt với gió mạnh trên sân golf, golfer cần chú ý đến 3 yếu tố sau để kiểm soát bóng tốt hơn:

• Chọn gậy: Nên sử dụng gậy dài với độ bổng thấp để giảm ảnh hưởng của gió.
• Chọn loại bóng golf: Hãy lựa chọn bóng phù hợp với từng hố golf. Bóng nặng sẽ ít bị ảnh hưởng bởi gió và có độ xoáy thấp hơn, trong khi bóng nhẹ dễ bị gió tác động nhiều hơn.
• Cách cầm cán gậy: Cầm cán gậy ngắn lại và thực hiện backswing ngắn hơn để kiểm soát cú đánh tốt hơn.

3. Cách cải thiện kỹ thuật chơi golf hiệu quả

Để nâng cao và cải thiện kỹ thuật chơi golf một cách hiệu quả, bạn cần chú ý đến những yếu tố sau:

• Nắm rõ khoảng cách đánh các gậy golf: Điều này giúp bạn dễ dàng chọn lựa gậy phù hợp và kiểm soát tốc độ bóng chính xác.
• Khởi động kỹ càng: Dành 5 đến 10 phút để khởi động với các động tác như xoay hông, xoay cánh tay, và đầu gối để cơ thể linh hoạt hơn trước khi ra sân.
• Thuê huấn luyện viên chuyên nghiệp: Nếu bạn là người mới bắt đầu, việc tự học có thể khá khó khăn. Bạn có thể thuê huấn luyện viên chuyên nghiệp hoặc tham gia các khóa học golf để cải thiện kỹ thuật. Nếu muốn tiết kiệm, bạn cũng có thể mua sách hướng dẫn golf để nghiên cứu thêm.

Bên cạnh kỹ thuật, để đạt thành tích cao, các golfer cũng cần chú ý đến chất lượng sân golf. Chọn sân golf đạt chuẩn quốc tế sẽ góp phần quan trọng vào thành công của bạn trong bộ môn thể thao này.